Petra Rakebrandt est née en Allemagne et habite en Guadeloupe depuis 2007 où elle travail comme coach indépendant en Fitness, Yoga et Pilates, également comme Coach de la Santé et Nutrition. Après plusieurs années comme ingénieur elle a décidé de changé son métier pour vivre pleinement sa passion: travailler avec des hommes et des femmes afin d’améliorer leur santé et leur vie. Elle aime le travail holistique et pour cela elle a enrichi sa façon de travailler comme Maître de Reiki. L‘accent de son travail et réduction du stress, amélioration physique et les performances sportives, aide à contrôler les problèmes de poids, augmentation la confiance en soi et le courage (l’esprit contrôlant le corps) et réduction du problèmes du dos et des postures.
Plusieurs fois par an elle donne des stages „Boot Camp“ avec Fitness, Yoga et Pilates a la Dominique dans l'hôtel Jungle Bay.
Pour les formations elle voyage régulièrement à New York. Elle a fait ses études avec "Institute of Integrative Nutrition" à NY pour être conseillère diplômée comme coach holistique. Elle est aussi diplômée et reconnue par l’Association Américaine des praticiens de la médecine douce. Ainsi, elle dirige des séminaires sur la nutrition et dispense des programmes concernant la santé et la nutrition. Petra a reçu ses Certificat de Yoga Alliance à NYC avec Atmananda Yoga et ISHTA Yoga, et les Certificat de Pilates Mat et Reformer avec Stott à NYC et Los Angeles.
Les cours de Yoga sont basé sur le Hatha Yoga avec Vinyasa Flow
Le yoga est basé sur la pratique des postures, de force, de souplesse, d'exercices respiratoires et sur une approche de la méditation. Il est surtout reconnu comme une discipline de bien-être physique et psychique.
La pratique fréquente de cette discipline vous permettra de comprendre et vous connaître mieux à l'intérieur et dehors. Les avantages du yoga vous aideront dans tous les aspects de votre vie mentalement et physiquement. Une pratique régulièrement aide avec certain maladie comme hypertension, asthme, arthrite, mal de dos, désintoxication, également ralentit le processus de vieillissement, abaisse la tension artérielle, l‘insomnie etc.
Si vous avez intérêts contactez moi aussi pour
- cours de yoga enfants
- cours de yoga femmes enceintes
- cours de relaxation, d'approfondissement pranayama et méditation
Pilates
Le Pilates renforce les zones abdominales, lombaires, fessiers. Développe le corps de manière harmonieuse, allonge les muscles, améliore la posture et la coordination. En complément d’un régime équilibré, l’ensemble des muscles du corps va se raffermir harmonieusement, et les tours de taille, de hanches et de cuisses vont diminuer. Les séances du Pilates participe au traitement de certaines lésions traumatiques (déchirures musculaires, entorses, enraidissements articulaires) ou non traumatiques (épaules douloureuses, brièveté des ischio-jambiers ou du tendon d’Achille). Egalement le Pilates favorise une bonne posture en corrigeant la coordination, l’équilibre et l’alignement du corps. Stimuler le système circulatoire par l’activité musculaire et le système respiratoire. Une meilleure oxygénation du sang et la libération des endorphines facilitent l’élimination du stress et des troubles liés au stress. Faciliter la récupération de certaines affections de l’appareil locomoteur et participer à la prévention et au traitement de l’ostéoporose.
Les cours de Yoga et Pilates sont bien pour:
• Danseurs, musiciens et tous les artistes de la scène
• Personnes souffrant du stress
• Personnes atteintes de certaines lésions de l’appareil locomoteur ou rachidien (en accord avec leur médecin) (Pilates)
• Personnes ayant mal au dos, l‘asthme
• Personnes âgées
• Femmes enceintes
• Sportifs en quête d’une pratique holistique, amélioration de souplesse
Petra vous propose les cours de Yoga/Pilates/Fitness régulièrement à domicile ou dans plusieurs salles vers Ste. Anne, St. François et Gosier.
Les cours de YOGA/PILATES à St. François: Lundi, Jeudi, Vendredi, regardez le planning ici:
http://www.magalidanse971.com/Planning.html
yoga: lundi et jeudi 17.45-18.45
pilates: lundi 8.30-9.30
fusion yoga/pilates: vendredi 12.45-13.45
pré-natal (femmes enceintes) yoga/pilates: lundi 9.45-10.45
inscription et renseignements 0690 912250
apportez votre tapis de yoga / pilates au cours !!
Les cours de YOGA à St. Anne: Mardi 19.30-20.30, Base Nautique, Plage de Ste. Anne
inscription et renseignements 0690 912250
apportez votre tapis de yoga / pilates au cours !!
Cours de Yoga à Gosier, MJC à partir de Octobre, jeudi 8.00-9.00
inscription et renseignements direct avec MJC Tél : 05 90 84 07 83
apportez votre tapis de yoga / pilates au cours !!
Contactez Petra direct pour les renseignements, inscription, d'autres communes, les tarifs ou rendez-vous.
p.rakebrandt@gmail.com ou au 0690 912250